قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
علمي
بزرگنمايي:
پیام فارس - فرارو /ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح میتواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش میکنید بهتر است به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ورزش، یک وعده غذایی سبک را مصرف کنید.
پ
-
سه شنبه ۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۶:۳۲:۳۶
-
۱۸ بازديد
-
-
پیام فارس
لینک کوتاه:
https://www.payamefars.ir/Fa/News/808935/