پایگاه خبری تحلیلی پیام فارس

آخرين مطالب

بانوان در تمام مراحل زندگی به فعالیت ورزشی نیاز دارند ورزشي

بانوان در تمام مراحل زندگی به فعالیت ورزشی نیاز دارند

  بزرگنمايي:

پیام فارس- زهرا تمدن با اشاره به اینکه ورزش برای بانوان حتی در دوران بارداری و عادت ماهیانه می‌تواند معجزه ‌کند، افزود: ورزش با تنظیم وزن و کاهش میزان چاقی، مستقیماً بر وضعیت عملکرد قلب اثر دارد.

وی با بیان اینکه از طرفی در افراد لاغر با فشار خون بالا می‌تواند بر کاهش فشارخون موثر باشد ،بدون اینکه بیمار دارویی برای کاهش فشار خون استفاده کند، افزود: ورزش در کاهش چربی‌های مضر هم موثر است، بخصوص میزان تری گلیسیرید خون با ورزش روزانه به طور واضح کاهش می یابد.

مسئول کمیته بانوان هیئت پزشکی ورزشی فارس با اشاره به اینکه از اثرات مفید دیگر ورزش کمک به تنظیم قند خون است که با سوزاندن قند اضافی موجود در خون اتفاق می‌افتد، اظهار کرد: اما ورزش در زنان از اهمیت خاص دیگری برخوردار است و آن درمان و پیشگیری از بیماری پوکی استخوان است.

تمدن عنوان کرد: این بیماری که در زنان شایع‌تر از مردان و با عوارض خطرناکی مثل شکستگی مکرر همراه است با ورزش در سنین مختلف از زیر 18 سال تا سنین یائسگی قابل پیشگیری و درمان است، بخصوص ورزش‌هایی که با فشار بر استخوان بخصوص پاها همراه است، مثلاً پیاده روی و دویدن در کاهش روند پوکی استخوان بسیار موثر است.

وی خاطرنشان کرد: از اثرات دیگر ورزش در زنان، تاثیر آن بر نازایی است، در درمان بیماری pco (تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان) موثر است، ورزش با کاهش چربی‌های شکمی به تخمک گذاری کمک می‌کند.

نایب رئیس بانوان هیئت پزشکی ورزشی فارس با بیان اینکه ورزش با اثری که بر روحیه فرد ورزشکار دارد تاثیر ویژه بر اثر بخشی داروهایی دارد که در زمان نازایی استفاده می‌شود، گفت: بعلاوه ورزش به آزاد شدن هورمون‌هایی منجر می‌شود که در تنظیم عادت ماهانه و تخمک گذاری بسیار موثرند.

تمدن افزود: واقعیت این است که ورزش از افزایش وزن نامناسب در بارداری می‌کاهد و به یک زایمان مناسب کمک می‌کند و همچنین با تقویت عضلات لگن از احتمال افتادگی مثانه می‌کاهد.

نایب رئیس هیئت پزشکی ورزشی فارس یادآور شد: کاهش وزن قبل از اقدام به باردارشدن (البته در صورت اضافه وزن یا چاقی) استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه‌های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

طلا فروشِ متجاوز و لواط کار اعدام شد

رکورد شکنی پرتابگر شیرازی

تشکیل شبکه‌ی منسجم سیستمی بین سازمان‌های مردم نهاد

رئیس فدراسیون نابینایان: مسئولان نگاه ویژه به این قشر داشته باشند

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 98/04/03

حمایت جدی از المپیکی‌های احتمالی در فارس

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 98/04/02

ورزش فرهنگیان امری فراموش شده است

فینال لیگ والیبال بانوان فارس برگزار شد

شیرازی فاتح فینال و رده بندی لیگ استان

اعلام اسامی تیم ملی والیبال بانوان/ نگار کیانی خط خورد!

انتقاد دردی از فوتبال فارس درمان نمی‌کند

کامیاب به عنوان مدیرکل برتر کشور انتخاب شد

اعضای تیم فوتسال بانوان پارس آرای شیراز: ما را به تهران منتقل نکنید

تکریم پیشکسوتان یعنی توسعه اخلاق گرایی در ورزش

«غلامرضا عنایتی» سرمربی تیم فوتبال شهدای قشقایی شیراز شد

ورزشکاران فارس به رقابت های ورزشی کارگران جهان اعزام می شوند

تیم های شیراز و نورآباد به رقابت های والیبال نشسته کشور راه یافتند

افتتاح بیش از 300 میلیارد پروژه ورزشی در فارس/ بیش از هر زمان نیازمند فرهنگ پهلوانی هستیم

نفرات برتر پیکارهای شطرنج پیشکسوتان کشور شناخته شدند

تیم فوتبال بانوان زاگرش شیراز مغلوب سپاهان اصفهان شد

فجر سپاسی و فرصت اندک برای صعود به لیگ برتر فوتبال

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 98/03/21

شمشیربازان برتر فارس معرفی شدند

سه کشتی گیر فارس در تمرین تیم ملی جوانان حضور یافتند

سه بانوی والیبالیست فارس در اردوی تیم ملی حضور دارند

نفرات برتر پیکار های شطرنج استان فارس معرفی شدند

کوهنوردان فسایی به قله های خراسان رضوی و خراسان شمالی صعود کردند

نوید محمدی در منزل ابدی آرام گرفت

تشییع پیکر نوید محمدی در شیراز

قهرمان کاراته المپیک درگذشت

کشتی گیران فارس راهی اردوی تیم ملی شدند

راه‌اندازی کمیته پزشکی المپیک در شیراز

برترین های فوتبال روی میز فارس معرفی شدند

روایت مربی تیم پالایش ایلام از کتک کاری در فوتبال بانوان

استعدادیابی برای انتخاب بازیکنان تیم‌های فوتبال منتخب فارس

تیم زاگرس شیراز به دنبال دومین بُرد در لیگ برتر فوتبال بانوان کشور

بانوان والیبالست فارس در تمرین تیم ملی حضور دارند

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 98/03/01

سرخابی ها در آزمون دشوار خصوصی سازی - حمیدرضا خلیقی*

استواری توسعه ورزش فارس بر محور گسترش عدالت اجتماعی

بسکتبالیست شیرازی راهی رقابت های جام آسیا می شود

نشاط اجتماعی رابطه معکوس با جرم دارد

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز 98/02/30

کمانداران سنتی فارس شناخته شدند

نفرات برتر رقابت های تیراندازان و کمانداران فارس مشخص شدند

تیم شیراز قهرمان بسکتبال نوجوانان فارس شد

شیراز برای اولین بار در ایران مدرسه والیبال راه اندازی می کند

رئیس هیئت پزشکی ورزشی فارس تنها جراح المپیکی ایران/ گام بلند فارس برای المپیک

هندبالیست های فارس به اردوی تیم ملی مردان دعوت شدند